大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下抑郁患者怎样才能高兴的问题，以及和怎么才能让抑郁状态的人，开心一点，走出烦躁的状态的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！本文目录抑郁症怎么才能恢复对生活的激情和热情怎么才能让抑郁状
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下抑郁患者怎样才能高兴的问题，以及和怎么才能让抑郁状态的人，开心一点，走出烦躁的状态的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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抑郁症怎么才能恢复对生活的激情和热情
抑郁症不是身体的病，而是心理上的“结症”。虽说物理检测上没发现生理病情，但在心理状态上出现了机能适应的反常。生活的拮据，工作的繁重，世尘的无奈，人性的束缚等理想与现实的不对等诸因素，都是抑郁症诱发的根源。
凡尘滚滚，世事沧桑。人生于世，自然要与周遭亲密接洽，与世界情景对话，才能身有所托，心有所寄，情有所依;才能求有所应，愿有所遂，功有所成。要打点得通达相融，以至顺风顺水，如鱼得水，花桥流水一般，不是每个人都能办得到的事情。
心理问题有时比生理问题更可怕，很多无法用药物取得显著疗效，甚至用药愈频愈糟糕，反而加重了Ta的忧虑与不安，以致神情更加烦乱与郁闷，促助了病情的恶化。
现实中，我们每一个“正常”人，都患有不同程度的“抑郁症”，只是还没跨越心理承受的“红线”，没有上升到“认症”的程度而已！因此，我们遇要站在仁义道德,、尚善尚美的高度去想去将心比心，以心换心，才能做到宽容大度、坦荡释怀，以至达到从容不迫，神情自若，宠辱不惊的境界！
世之不如意事十有八九。如果对任何事多疑在乎，直行不转，淤积于心，耿耿于怀，不懂得适时释放宣泄，长此以往，则心灵不能正道前行。自闭、强迫、刚愎等“异质”，便无孔不入，势不可挡，纷至沓来，如影相随。一旦“阴影”笼罩心灵防护的底线，抑郁症便具备了其大展身手的适应空间。
心病还须心来治。凡事要拿得起，放得下，站得高，看得远。冷静思索，理清头绪，理解明白“退一步海阔天空”的道理。既要敢于面对与正视，又要勇于“解锁”与超越！不能让“污泥浊水”得寸进尺，放任自流。
当然，对于重症犯者，前个“心”也许心不由主，“自斧不斗自把”，无能为力。注重的是第二个“心“——他人的爱心。治疗心理重病，往往不能急于求成，一步到位。
它需要一个漫长的转化过程。这就需要身边的人，作出努力，付出爱心。慢慢地润物无声地从Ta“痴迷“中，循循善诱地由远及近地引导到Ta原来擅长、感兴趣的事物上来，以激发Ta的“潜能”，逐渐打开Ta心中的“另一扇门“！
怎么才能让抑郁状态的人，开心一点，走出烦躁的状态
开心与不开都是自己给的一种状态。抑郁肯定也是此时此景的心里反应。我不会逃避不会躲藏。接受抑郁。享受这种状态，为什么需要去克制自己的情绪。这个不也是一种体验吗。每个人都需要经历。人生就是经历各种感受才是完美路过。
为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑，心里就堵得慌呢
谢谢你的邀请。
其实这种现象呢，从我们很小的时候，从小孩子的身上就可以看到，比如说小孩子看到别的小孩子有很多的玩具，很好玩的积木，他就会很本能的去靠近他，甚至会想去其他孩子那里夺过来一起玩，所以孩子经常会因为抢玩具而发生争执争吵，这就是小孩子，他本人的一个流露，因为他还小，所以他不懂得说这个东西是不属于他的，但是他会流露出对美好东西的一种向往和占有欲。
随着我们的成长，我们更多的是抑制这种对美好的或者一些渴望东西却得不到的情绪的隐藏，比如很多单身的人，看到美好的爱情发生在别人身上，就会心生羡慕，但是这种美好的感情要是发生在我们非常讨厌的人身上，可能就会产生一种嫉妒，甚至怨恨，凭什么我这么好得不到，为什么他就得得到就会心里产生一种不平衡？失落感，甚至认为这种美好的感觉是从自己的生活中剥夺一样。
但是其实这是一种自我产生的代入感，其实本质上人家的开心与快乐跟你是没有太多的关系，就是人家的，快乐多了，不代表你的快乐就少了，人家的快乐少了，不代表你的快乐是多了，为什么人们会对这种别人的快乐和伤悲产生一种带入感？
就是人们没有区分出一些个界限，就就是一些自己可以改变的和不可以改变的，没有画出一些界界，所以人们经常因为自己没有办法去改变客观的世界，而非常的焦虑。
当我们学会接受客观的世界，学会接受自己不能改变的东西，学会承认自己并不是万能的，学会接受自己的不完美和不完美的世界的时候，学会承认别人过的好与坏，并不是建立在从你身上剥夺快乐的基础上，别人过的不好，你依然可以过的好，别人过得好，你一样可以过得更好，就是自己是独立的个体，可以保持独立的思想。
也许你明白了这一点，并在生活中时刻提醒自己，这一点并在生活中践行这些理念，也许你就会寻找到自己属于自己的世界的快乐。
最后我祝福你可以开心快乐每一天，寻找自己的快乐，同时余生晚点遇见快乐，但是都是快乐。
抑郁症患者应该如何最大限度的保持或恢复精力
一个非常好的问题，抑郁症患者都会感受到不同程度的精力减退表现，每天从早上起来就会感到明显的疲惫感觉，哪怕轻微的体力劳动或者脑力劳动，都会很容易的带来更加疲惫的内心体验。这就是抑郁症的症状表现之一，精力减退。那么我们应该如何缓解这种精力减退的感觉呢？
抑郁症患者的精力减退来源
其实抑郁症患者的精力减退还是继发于其情感症状，低落的情感不但让我们没兴趣、不开心，还会让我们变得疲惫不堪，心力交瘁。而这种精力减退的感觉，直接导致了我们的抑郁症患者越来越远离原本的生活或学习轨迹。没有足够的精力，不足以支撑日常学习；没有足够的精力，更不足以支撑日常工作；没有足够的精力，甚至还会让我们每一天最基本的生活受累。慢慢的，我们会发现，原本的生活离现在的我们越来越远了，所以这也是医学上常说的社会功能受损表现。
知道了抑郁症患者精力减退的根源在低落的情感，我们也就不难理解，保持或者恢复患者的精力就要积极治疗低落的情感症状。所以实际上很多患者在接触抗抑郁药物之后会有种久违的精力充沛的感觉，也就是因为这样的原因。在治疗情感症状的同时，精力减退的躯体症状也会随之改善。
其实同样改善的还有很多躯体化症状，最常见的要数失眠问题。抑郁症患者一多半会存在睡眠问题，而这一类睡眠问题很难通过睡眠药物的治疗改善，就是因为抑郁症患者的失眠并不是原发失眠，而是继发于情感低落的失眠。
除了失眠和精力减退感，个人觉得困扰广大患者的一个不能忽视的问题就是动力不足，你会缺乏想要干什么，想要喜欢些什么的动力，而大部分时间这种来自心理上的动力，会帮助我们开始或继续大部分日常活动。
动力不足的恢复相对也是比较缓慢的，有些时候，明明抑郁症状，躯体症状都已经完全恢复了，但就是恰恰总觉得缺少些动力去完全日常工作，而很多人觉得抑郁症状和躯体化症状完全消失就是好了，就自行停药，对于疾病的康复是不恰当的。
抑郁症给人类带来的疾病负担已经跃升到了全球第二名，仅次于肿瘤。但我们有些时候并没有尊重这个厉害的对手，这毕竟是病，要去医院，看医生，不要想当然。有人说医生也治不好，我说不是治不好，有些患者缓解快，也有些缓解的慢，还有些缓解的更难，但都会有缓解。
那么医生治疗起来都这么难的疾病，靠想当然去应对，你觉得对自己，对患者，足够负责任吗？
如何让自己高兴
人生在世不可能一帆风顺，遇到高兴的事可以和家人朋友一起分享，碰到烦心事或事业受挫一样要跟家人或好友多沟通交流，他人的建议也许能让你走出困惑，迎来曙光。
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