403Forbidden403Forbidden卧室放什么植物有助睡眠？植物有净化空气、美化环境的作用，但植物不是万能的，经常看到关于——养什么植物可以除甲醛？养什么植物可以防辐射？养什么植物可以助睡
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卧室放什么植物有助睡眠？
植物有净化空气、美化环境的作用，但植物不是万能的，经常看到关于——养什么植物可以除甲醛？养什么植物可以防辐射？养什么植物可以助睡眠？之类的文章，感觉植物被神化了，简直无所不能！在此呼吁大家，尊重科学，理性的看待问题。
植物通过光合作用吸收二氧化碳、释放氧气。对空气中的有害气体、粉尘有一定的吸附作用，但不足以改善大环境里的甲醛污染、辐射。因为甲醛属于易挥发气体，主要存在于家具、板材、装修材料里，是持续释放的，潜伏期长达3年！几盆植物，不足以与之抗衡。辐射属于电磁波、通过热量的方式传播，有穿透性，也不是植物可以阻挡得了的！至于助睡眠，也是有针对性的，玫瑰、薰衣草、迷迭香之类的植物提取物是有一定的助睡眠作用，但绝不是直接放在卧室里！
卧室不宜放植物，重要的事情说三遍！！！
1、植物白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，夜晚主要进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳。将其放在卧室，非但不能助睡眠还会增加废气含量。
2、开花的植物放在卧室，有花粉过敏的潜在危险。而且浓郁的香气，非但不能助睡眠，还会让人头晕、失眠。
3、盆栽植物的泥土，在潮湿不通风的环境下容易滋生霉菌、真菌，吸引蚊虫，不利于健康。
4、对植物本身而言，长期荫凉、密闭的环境不利于生长。
5、另外像滴水观音、玉树、龟背竹之类的植物汁液有毒，会引起皮肤过敏、瘙痒、红肿等症状，放在卧室，增加了感染的机会。
卧室放植物，弊大于利！想要达到助睡眠的作用，有很多种选择。听听舒缓的音乐、泡个热水澡、使用一些植物精油香氛都是不错的选择！
麦兰香 放在 卧室 好不好 – 懂得
说到室内植物的优点，那可是，可以美化居室，增添情趣，颐养性情；还可以吸收大量有害气体，减少装修造成的污染；吸收二氧化碳,排放出氧气； 使室内空气湿度保持极佳状态。
如果小主您只知道这些，那就要看完全文了。
国外研究已证明了，活体植物的花色、芳香的气味、可爱美丽的形态、营造出舒适环境能调节人体生理和心理状态；并且对治疗睡眠障碍，心身疾病、慢性疼痛、克服心理障碍的等具有一定帮助。所以，“卧室摆放适当植物有助于睡眠”这一条是正确的，不过，还需要注意几个关键词。
关键词一：空间。
卧室是劳累了一天的人们休息、睡眠的场所,需要温馨、宁静的氛围,摆放的植物宜精、宜少；以恰到好处的适当点缀为佳。如果摆放太多反而会影响卧室整体气氛的谐调和主人的睡眠质量。设想下，漆黑幽深的夜，梦到被巨大的食人花拍着绿色翅膀追赶，扑面而来，惊醒却看见了床头的吊兰悬在床头摇摇欲坠……那么，主人，请不要把您的卧室改造成三宫六院七十二嫔妃的植物后宫，狭小不通风的环境可能对您和您的植物们都不好。
关键词二：色彩。
根据室内植物色彩对人类心理影响理论阐述，最能让大家轻松的色彩首先是绿色,其次是蓝、白、黄三色,最后才是红色。卧室植物色彩的选择上不宜选择十分刺激的色彩，应该选择清新淡雅的色彩，文竹、芦荟、马蹄莲、彩叶芋、龟背竹、君子兰、万年青、铁树等适宜摆放卧室。过于浓艳的色彩虽然能增加喜庆的氛围,但让人无法安心睡眠；所以除了新婚、纪念日等特殊节日，象征爱情的红玫瑰可能需要远离卧室。
关键词三：芬芳。
传统医学中有 “芳香开窍”理论，即利用中草药植物本身产生的挥发性成份来冶疗疾病。众所周知，薰衣草能使身体明显放松、降低焦虑，睡眠增加；还有香叶天竺葵有静心、舒缓压力、抗忧郁、抗菌等功效；缬草具有延长睡眠时间作用，洋甘菊有效缩短睡眠潜伏期；香艾草除能够散寒除湿，也具有镇静安神等作用。除了植物，柠檬、甜橙等水果的香味能改变血液中的化学物质,从而帮助人们减轻压力。其医学原理可能是芳香分子特异性地与嗅感觉神经元G-蛋白耦联受体结合后，引出嗅觉感受器电位，经过一系列神经传导、投射等刺激网状结构、大脑边缘系统来调控中枢神经系统的活动水平，能在短时间内改善睡眠、调节情绪。
关键词四：不宜人群。
鲜花虽好，可不是人人适合。过敏体质、哮喘、婴幼儿房内不易放置植物。有些花草的茎、叶、花都可能存在毒素，诱发婴幼儿的皮肤过敏，花粉能诱发变应性鼻炎和哮喘发作；严重变态反应还可以出现喉头水肿、窒息、溶血性贫血、特发性血小板减少性紫癜等危及生命疾病。 君不见，无数穿越架宫斗宅斗小说中都利用此等招？
总结一句话，室内绿化不是简单的植物摆放，而是一门应用艺术。选对合适的植物， 有利于创造良好的睡眠环境，后者对于高质量的健康睡眠很重要。
（动科普特邀新疆第二济困医院主治医师白鹤、南阳市中心医院主治医师梁新明作答）
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